Duración de sesión: 50 min
Sesiones variadas en equipos: Reformer, Chair, Ladder Barrel, Trapecio, colchoneta y accesorios: Motr, pelotas, bandas elásticas, flex ring, foam roller y Power Plate
CLASES PRIVADAS
Indicado para personas que tienen una patología, que están combinando la práctica de Pilates con terapia de rehabilitación o acaban de finalizar su terapia física. Para principiantes, embarazadas, o con dificultades para la coordinación o adultos mayores o con alguna discapacidad física
1 Persona por sesión
Horarios en coordinación del Cliente – recepción de SI PILATES
CLASES SEMI PRIVADAS
Indicado para personas que están en etapa de pos rehabilitación o principiantes. También para aquellas personas que desean combinar la práctica de Pilates y el entrenamiento con las plataformas vibratorias
2 Personas por sesión
Horarios en coordinación Cliente – recepción de SI PILATES
CLASES GRUPALES
Para personas que NO TIENEN una patología, ni discapacidad física, que han realizado una preparación para la práctica grupal con las clases privadas o semiprivadas para principiantes
Grupo desde 3 personas hasta 8
Lunes, Miércoles y Viernes
Horarios: 6:30, 7:30, 8:30, 10:00, 12:30, 16:30, 17:30, 18:30, 19:30
Martes y Jueves
Horarios: 6:30, 7:30, 8:30, 11:00, 16:00, 17:30, 18:30 y 19:30
Sábado
Horarios: 8:00 y 10:00
1° PASO: EVALUACIÓN
En SI PILATES SRL nos importa mejorar tu salud y que aproveches al máximo tus sesiones, en la evaluación inicial observamos el alineamiento, la fuerza, el movimiento articular, la flexibilidad de tu cuerpo para guiarte de manera eficiente para que obtengas el balance ideal en tu cuerpo, disminuir los riegos de lesiones y mejorar tu calidad de vida